ЕЩЕ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНОГО И ПОЛЕЗНОГО В НАШЕМ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛЕ «Здоровье уральцев» https://t.me/minzdravso
ПОДПИСЫВАЙСЯ!
Региональный центр медиакоммуникаций в сфере здравоохранения Свердловской области
Ежегодно 4 марта отмечается Международный день борьбы с ожирением. Он призван напомнить, как эта проблема влияет на здоровье человека на любом этапе жизни. Поскольку все привычки, в том числе алгоритм правильного питания, закладываются в детстве, врачи свердловских больниц в рамках федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» напомнили уральцам о профилактике лишнего веса с юных лет и действенных методах борьбы с лишними килограммами.
«К сожалению, ожирение в настоящее время — явление весьма распространённое, и одной из причин этого является стереотип, что упитанный ребёнок — это здоровый ребёнок. Под воздействием ошибочного убеждения малышей с раннего возраста усиленно кормят, и в результате у 30% детей в 5-7 лет наблюдается превышение нормы по весу», — рассказала врач-педиатр Центральной районной больницы Верхотурского района Елена Вагина.
Важно помнить, что масса тела ребёнка в норме определяется не представлениями взрослых, а такими объективными факторами, как пол, рост и возраст. Согласно критериям Всемирной организации здравоохранения, чтобы определить, в норме ли вес вашего ребёнка, необходимо вычислить индекс массы тела (ИМТ). Он рассчитывается путём деления массы тела в килограммах на рост в сантиметрах. Можно воспользоваться бесплатным общедоступным онлайн-сервисом, который всё рассчитает сам.
Если результат вышел за пределы нормы или у родителей появились причины для беспокойства, необходимо обратиться за консультацией к специалисту. Он объективно оценит ситуацию, учитывая наследственные факторы и сопутствующие заболевания, после чего даст рекомендации.
Если у вашего крохи уже в первые месяцы жизни появился лишний вес, педиатр посоветует, какие продукты вводить в прикорм, а от каких следует пока отказаться. С ранних лет малыша приучают к пище, в которой немного сахара. Приветствуются в рационе овощи (кабачки, огурцы, помидоры, капуста, стручковая фасоль, морковь), зелень, фрукты с небольшим содержанием калорий. Макароны разрешаются изредка, только из сортов пшеницы грубого помола. Растущий организм постоянно нуждается в нежирном мясе (телятина, птица), нежирных рыбе и твороге, а сметану и сливки можно давать лишь иногда.
«В любом возрасте лучше исключить из питания свиной и бараний жиры, маргарин. Всё это плохо усваивается организмом и откладывается «в запас». Салаты целесообразнее заправлять растительными маслами. Принимать пищу нужно 5-6 раз в день, но маленькими порциями. Ранним утром обязателен завтрак, он зарядит энергией. Калорийные блюда рациональнее употреблять в первой половине дня, а вечером полезна лёгкая пища», — отметила доктор.
Невозможно снизить вес без физической активности. Родителям нужно постараться подобрать для ребёнка занятия, которые будут ему интересны. Это может быть плавание, аэробика, лёгкая атлетика, футбол, теннис, гимнастика или другие секции. Полезны подвижные игры, особенно на свежем воздухе. Можно бегать всей семьёй в парке, совершать велосипедные прогулки, посещать бассейн, играть в бадминтон или волейбол летом или кататься на лыжах зимой. Тут сочетаются масса приятных впечатлений и комплекс мер по улучшению здоровья.
«Очень важно, чтобы родители поняли: нельзя ни перекармливать ребёнка, ни ругать его, если избыточный вес всё-таки появился. Правильным будет поиск причины ожирения, поддержка сына или дочки на всех этапах борьбы с лишними килограммами, консультации и соблюдение рекомендаций специалистов, помогающих решить эту проблему», — акцентировала внимание специалист.
Одним из примеров успешной борьбы с ожирением у детей является проект «Будь здоров», который реализуется Детской городской клинической больницей №11 Екатеринбурга в сотрудничестве с Уральским государственным медицинским университетом. Он стартовал в ноябре 2022 года, и на сегодняшний день уже более 370 детей прошли через эту программу.
В основе подхода лежит интегрированная модель лечения, которая включает систему индивидуального управления массой тела и облачную платформу формата «врач-пациент», обеспечивающую взаимодействие между медиками и семьёй пациента. В программу входят диета с использованием специализированной пищевой продукции, а также медикаментозная терапия.
«Стандартные этапы наблюдения за ребёнком включают обследование в дневном стационаре, амбулаторный этап и реабилитацию. Для каждого пациента разрабатывается индивидуальный план управления весом с расчётом энергетических затрат, что включает оценку основного обмена, подсчёт потребляемых калорий и анализ физической активности с помощью носимых фитнес-трекеров. Данные с этих устройств передаются в систему “врач-пациент” через облачные технологии», — рассказала педиатр кардиоцентра ДГКБ №11, доцент кафедры поликлинической педиатрии УГМУ Маргарита Устюжанина.
Одним из преимуществ программы является этап реабилитации, на котором дети получают помощь профильных специалистов и работают с психологом.
«Главный итог проекта — повышение эффективности существующих методов лечения и сохранение здоровья детей», — отметил заведующий консультативно-диагностическим центром ДГКБ №11 Андрей Созонов.
