ЕЩЁ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНОГО И ПОЛЕЗНОГО В НАШЕМ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛЕ «Здоровье уральцев» https://t.me/minzdravso
ПОДПИСЫВАЙСЯ!
Детская городская больница №8, Екатеринбург, Валерий Шабуров
Некоторые родители, сталкиваясь с теми или иными проявлениями синдрома дефицита внимания и гиперактивности у своих детей, зачастую обеспокоены тем, что коррекция этого состояния — трудоёмкий и продолжительный процесс, который полностью меняет уклад жизни всех членов семьи. Однако, если не помочь ребёнку вовремя, проблема осложнит взросление и будет иметь негативные последствия в будущем. О трёх важных правилах взаимодействия с ребёнком, у которого диагностирован СДВГ, рассказала врач-невролог Детской городской больницы №8 Екатеринбурга Ирина Авдеева.
«Для начала стоит отметить, что чрезмерная активность или рассеянность, которую вы отмечаете у сына или дочки, — это ещё не диагноз. Для СДВГ характерно специфическое развитие нервной системы, причиной которого могут быть генетическая предрасположенность, воздействие на плод во время беременности вредных веществ, например, свинца из окружающей среды, а также никотина и алкоголя, возможные травмы головы, психическое состояние родителей и общий климат в семье. Кроме того, использование гаджетов в раннем возрасте приводит к чрезмерной активности затылочной, зрительной доли коры головного мозга в ущерб лобной доле, отвечающей за контроль сложных интеллектуальных процессов», — поясняет специалист учреждения здравоохранения.
Универсального способа определения этого расстройства нет. Не все специалисты однозначно признают СДВГ, несмотря на то, что он присутствует в Международной статистической классификации болезней и проблем, связанных со здоровьем. При этом, по словам свердловского доктора, синдром дефицита внимания и гиперактивности в последние годы встречается всё чаще.
«Хорошая новость заключается в том, что данное расстройство поддаётся коррекции даже до назначения медикаментозной терапии. Прежде всего необходимо организовать сон, ведь именно во время сна происходит восстановление организма, идёт переработка той информации, которую мы получаем в течение дня. Отход ко сну ребёнка не должен определяться тем моментом, когда он захотел или как удобно родителям, а находиться чётко в промежутке между 21:00 и 22:00. При этом пробуждение не позже 08:00 обеспечит эффективность школьника в течение дня», — отмечает Ирина Авдеева.
Кроме продуктивного качественного сна у ребёнка должна быть умеренная физическая активность. Для таких детей не стоит организовывать занятия, связанные с необходимостью проявлять усидчивость: им вряд ли подойдут шахматы, конструирование, обучение музыке. Известно, что мозг регулирует функции наших мышц, органов, тканей, равно как и наоборот, активность тех же мышц влияет на мозг. Поэтому для того, чтобы механизмы возбуждения и торможения в головном мозге работали гармонично, для детей с дефицитом внимания и гиперактивностью очень важно иметь хорошие мышечные нагрузки. В данном случае мозг становится более восприимчив к умственной работе.
Также важно помнить о грамотно выстроенном рационе питания. Внимательно читайте этикетки на упаковках в супермаркетах перед покупкой, поскольку существует ряд пищевых добавок, которые провоцируют гиперактивность. Например, консервант бензоат натрия, ряд искусственных пищевых красителей (Е102, Е104, Е110, Е122, Е124, Е129), а также регуляторы кислотности, такие как ортофосфорная и лимонная кислоты. Продукты с такими добавками необходимо исключить.
«Соблюдение этих правил способно улучшить качество жизни не только самого ребёнка, страдающего синдромом дефицита внимания и гиперактивности, но и окружающих его людей», — заключает Ирина Викторовна.
Отметим, что, если родителей беспокоят те или иные симптомы, ассоциированные с СДВГ, им следует обратиться к школьному психологу, а также, при необходимости, посетить невролога в учреждении здравоохранения по месту жительства и, в отдельных случаях, получить консультацию психиатра.