ЕЩЕ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНОГО И ПОЛЕЗНОГО В НАШЕМ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛЕ «Здоровье уральцев» https://t.me/minzdravso
ПОДПИСЫВАЙСЯ!
Областной специализированный центр медицинской реабилитации «Санаторий «Обуховский», Светлана Черемных
Правда ли, что ванны могут быть лечебными? Конечно. Этот метод оздоровления применялся и в Древнем Египте, и в Древнем Риме, в России же ванны получили широкое распространение при Петре I — именно он в 1717 году издал указ «О приискании целебных вод в России». Сейчас и всегда принятие ванны — это целый процесс, напрямую связанный с красотой и оздоровлением.
«Водолечение давно стало классикой санаторно-курортного лечения, оно показано при большом спектре заболеваний. В санатории «Обуховский» осуществляется множество процедур с минеральной водой из собственного источника. Воду принимают внутрь и используют наружно, выполняются ингаляции, орошения и, конечно, ванны. Только в прошлом году в нашей здравнице проведено свыше 23 тысяч водолечебных ванн», — рассказала терапевт санатория «Обуховский» Татьяна Гребнева.
Врач подбирает тактику оздоровления, учитывая общее состояние организма человека, сопутствующие заболевания, психологическое состояние человека. Во время водных процедур на человека воздействуют три фактора: химический, температурный и механический.
Механический связан с давлением воды на тело, как, например, при принятии вихревых ванн, которые создаются с помощью специального аппарата. Такое воздействие на организм стимулирует кровообращение, микроциркуляцию, отток лимфы, в результате уходят отёки, повышается функциональная активность суставов, общий тонус организма.
С помощью температуры также можно получить различный результат: в тёплой воде тело расслабляется, нормализуется ток крови, уменьшаются застойные явления в конечностях, улучшается работа дыхательной системы. Вода комфортной температуры способствует раскрытию пор, они освобождаются от грязи и пота, насыщаются минералами и растворёнными в воде экстрактами.
«Химическое воздействие оказывает как сама минеральная вода, так и добавленные в неё компоненты: растительные добавки, лекарства, ароматические масла. Обуховская минеральная хлоридно-натриевая вода содержит серебро, алюминий, бор, кобальт, железо, титан, марганец, бром, медь. Она благотворно влияет на кожу как во время процедуры, так и после, что отмечают отдыхающие», — пояснила врач.
Лавандовые ванны нормализуют психоэмоциональный баланс, обладают антисептическим действием, поэтому эффективны при лечении экземы, сыпи; йодо-бромные ванны способствуют снижению артериального давления и показаны при заболеваниях нервной системы, опорно-двигательного аппарата; пантовые ванны помогают справиться с усталостью, болью в мышцах и суставах.
Ещё один плюс ванн в том, что в воде человек не ощущает массы тела, у него ослабевает мышечный тонус, снижается нагрузка на опорно-двигательный аппарат, снимается напряжение, активизируется работа внутренних органов.
Некоторые водные процедуры можно выполнить только в медицинских учреждениях. Например, жемчужные ванны. Звучит красиво, впрочем, как и выглядит: во время процедуры на дне ванны через специальные отверстия вырабатываются пузырьки воздуха, которые сначала оседают на поверхности тела, потом отрываются от него, раздражая рецепторы кожи. Помимо приятных ощущений, стимулируется нервная система, уходит мышечное напряжение, повышается работа капиллярной сети.
«Ещё одна разновидность ванн — сухие углекислые, в 2024 году в нашем санатории их провели 8,5 тысячи раз. Проходит процедура в специальной установке: тело находится в резервуаре, а голова снаружи. Распыляемая смесь увлажнённого углекислого газа действует на организм как биологический раздражитель, в результате улучшается кровообращение, обмен веществ, работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем. С помощью сухих углекислых ванн можно лечить патологии нервной системы, урологические, гинекологические, кожные и эндокринные заболевания», — рассказала Татьяна Гребнева.
Расслабляющую ванну, например, хвойную, можно принять дома. Кристаллы соли хорошо растворяются в воде, насыщая её минералами, аромат снижает стресс и напряжение, частицы соли можно использовать как скраб. Выберите комфортную температуру — слишком горячая или прохладная вода может негативно отразиться на работе сердечно-сосудистой системы. Отвлекитесь от мыслей, сосредоточьтесь на своих ощущениях, дышите глубоко и ровно. Ограничьте время приёма ванны — для достижения расслабляющего эффекта достаточно 20 минут. После процедуры восполните водный баланс, выпив чашку чая, и увлажните кожу.
