Детская городская клиническая больница № 9 город Екатеринбург, Лилия Баталова
Новогодние праздники — это время, когда дети могут отдохнуть от учёбы и насладиться зимними забавами. Однако важно помнить, что каникулы не должны быть временем только для развлечений. Они также должны способствовать укреплению здоровья и повышению иммунитета перед самой длинной четвертью учебного года. Заведующая школьным отделением Девятой детской больницы города Екатеринбурга Татьяна Горева дала несколько советов, как правильно организовать досуг детей в новогодние праздники.
Год семьи, объявленный президентом России Владимиром Путиным, и 90-летие Свердловской области — это замечательный повод запланировать активный семейный отдых, направленный на знакомство с достопримечательностями Среднего Урала. Дети с удовольствием изучают культуру и быт народов, разглядывают, обсуждают, создают ремесленные поделки, переходя от пассивного созерцания к созданию собственных шедевров.
Прогулки на свежем воздухе, катание на лыжах, коньках, санках — отличный способ укрепить здоровье и поднять настроение. Физическая активность необходима для гармоничного роста и развития ребенка, главное — не забывать соблюдать элементарные правила безопасности: одежда, соответствующая погодным условиям, защитная экипировка, отдых в специально отведенных местах вдали от проезжей части.
«Вспоминая детство, каждый взрослый точно сделает акцент на семейных приготовлениях национальных блюд в новогодние праздники. Сохраняя добрую традицию, лепите пельмени, стряпайте пироги, за приготовлением которых обсуждайте планы на год. Это поможет не только сплотить семью, обеспечить психологический комфорт, но и позволит ограничить потребление сладостей и фастфуда, отдавая предпочтение здоровой домашней пище», — советует Татьяна Горева.
Особое внимание уделите формированию дружеских отношений ребенка со сверстниками. Четко формируйте грань интерактивного и реального общения. Постарайтесь ограничить время, проводимое детьми за экранами гаджетов, предпочитая альтернативные виды досуга: поход в кино, на спектакль, в новогодний городок.
Врач советует поддерживать режим дня, близкий к школьному, не сбивать биологические часы, чтобы после окончания каникул не пришлось заново входить в рабочее расписание.
Помните, что новогодние праздники — это возможность для детей отдохнуть и набраться сил в окружении родных и близких. А правильно запланированный и организованный отдых — это залог комплексной заботы о здоровье и благополучии подрастающего поколения, которые являются приоритетными задачами национальных проектов «Здравоохранение» и «Демография», а также ключевыми целями в реализации программы Десятилетия детства в России.