Центр общественного здоровья и медицинской профилактики, Анастасия Соболева
Уже 44 муниципальных образования Свердловской области заявились на участие во Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни». Рекомендуемую врачами суточную норму шагов большинство уральцев пройдут во время Недели здорового сердца, которая начнётся 23 сентября в рамках комплекса мероприятий нацпроектов «Демография» и «Здравоохранение». Самые активные любители пеших прогулок намерены поддержать акцию уже в эти выходные, а наиболее опытные уральцы после тренировки присоединятся к Всероссийским соревнованиям по фоновой ходьбе «Человек идущий».
«Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из основных причин инвалидности и смертности населения во всём мире. Важно помнить, что сердце — это мышца, которую можно и нужно тренировать. Ежедневная двигательная активность станет в этом отличным помощником. Поэтому я призываю всех свердловчан присоединиться к проекту "10 000 шагов к жизни" и даже в ненастные осенние дни выделять минимум 40 минут на бодрую прогулку. Это поможет защитить ваше сердце от возможных проблем», — отметил главный внештатный специалист регионального Минздрава по медицинской профилактике Александр Харитонов.
В Свердловской области акция «10 000 шагов к жизни» проводится с 2015 года. Поначалу участниками были Екатеринбург и наиболее крупные города региона, а сегодня проект поддерживают практически во всех муниципалитетах. Появились даже постоянные участники, которые ведут здоровый образ жизни, включая основы двигательной активности. Каждая территория при организации мероприятия устанавливает свои приоритеты, привлекая к ЗОЖ разные группы жителей. В 2023 году акцию в Свердловской области поддержали около 16 тысяч жителей, а в нынешнем организаторы планируют привлечь более 20 тысяч человек.
«Мы традиционно используем акцию "10 000 шагов к жизни" для объединения представителей старшего поколения в стремлении сохранить и укрепить здоровье на долгие годы. Специально были разработаны несколько маршрутов, чтобы свою тропу здоровья могли пройти разные люди с учётом их возрастных особенностей и состояния организма. Это нашло заметный отклик среди режевлян», — рассказала заместитель главы Режевского городского округа по социальным вопросам Елена Сметанина.
Самым активным и инициативным борцам за ЗОЖ Центр общественного здоровья и медицинской профилактики предлагает одновременно присоединиться к всероссийским соревнованиям по фоновой ходьбе в рамках программы «Человек идущий». Для этого желающие объединяются в команды по 20-50 человек и бесплатно регистрируются в мобильном приложении «Человек идущий» (оно является отечественной разработкой и принадлежит Общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации», скачать можно в Google Play, AppStore, AppGallery или NashStore). Приложение ведёт подсчёт шагов каждого человека и на основе этого формирует рейтинг команд.
Соревнования проходят в два этапа: с 26 сентября по 10 октября (предварительный этап: регистрация, формирование команд, обучение участников), с 15 октября по 15 ноября (основной, зачётный этап). По результатам состоится онлайн-церемония награждения победителей.
За пять лет проведения соревнований количество участников выросло с 19 до 95 тысяч человек, причём в 2023 году команда «Впередиидущие» из деревни Баранникова Камышловского района Свердловской области заняла 3 место в межмуниципальных соревнованиях, опередив около 500 команд со всей России.
