ЕЩЁ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНОГО И ПОЛЕЗНОГО В НАШЕМ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛЕ «Здоровье уральцев» https://t.me/minzdravso
ПОДПИСЫВАЙСЯ!
Детская городская клиническая больница №9, Екатеринбург, Лилия Баталова
26 мая отмечается необычный праздник — День хождения босиком. Это не только весёлое времяпрепровождение для детей, но и полезная практика, которая способствует укреплению здоровья и развитию различных навыков. Специалисты Детской городской клинической больницы №9 Екатеринбурга рассказали о пользе босоногой ходьбы и о необходимых безопасных условиях для этого. Комплексный подход к воспитанию здорового подрастающего поколения является приоритетом национального проекта «Семья» и Десятилетия детства в России, а также фундаментом для реализации ключевых задач нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».
«Чтобы получить от босоногого хождения только пользу, необходимо в первую очередь проконсультироваться с врачом-педиатром или профильным специалистом, который определит отсутствие противопоказаний. Следующим этапом важно создать максимально безопасные условия для хождения босиком дома и на улице, выбирая подходящие поверхности и контролируя окружающую среду на наличие гвоздей, стёкол, острых, колющих, режущих предметов. В домашних условиях лучше использовать специальные ортопедические основания и коврики», — рекомендует инструктор-методист по лечебной физкультуре ДГКБ №9 Елена Васькова.
Пять аргументов «за» хождение босиком.
1. Хождение босиком может стимулировать иммунную систему ребёнка: при контакте с различными поверхностями организм сталкивается с множеством микроорганизмов, что способствует укреплению защитных сил и повышает сопротивляемость инфекциям.
2. Ходьба босиком помогает развивать тактильные ощущения и чувствительность стоп, что важно для координации движений и равновесия. Когда ребёнок ходит босиком, он ощущает поверхность под ногами, её фактуру, температуру, давление, учится контролировать своё тело, что полезно для физического развития и освоения различных двигательных навыков.
3. Движение без обуви способствует укреплению мышц стопы и голени, может предотвратить развитие плоскостопия, способствует правильному формированию свода стопы. Кроме того, укрепление мышц ног положительно влияет на осанку ребёнка.
4. Хождение босиком стимулирует кровообращение в нижних конечностях, что положительно сказывается на здоровье ребёнка. Стимуляция кровотока способствует общему оздоровлению организма, так как улучшается поставка кислорода и питательных веществ к жизненно важным органам и тканям.
5. Контакт с природой оказывает успокаивающее действие на нервную систему ребёнка, снижая уровень стресса и тревожности.
