Областной специализированный центр медицинской реабилитации «Санаторий «Обуховский», Светлана Черемных
Знаете ли вы, что каждый, кто соблюдает даже минимальную гигиену полости рта, приносит колоссальную пользу организму? Эту истину неустанно повторяет каждому своему пациенту врач-стоматолог санатория «Обуховский» Марина Чехмакина, которая уже 45 лет заботится о красивых улыбках своих пациентов.
«Считаю, что гигиена полости рта — это то основное, с чего я должна начинать приём. Каждому пациенту, как маленькому ребёнку, я объясняю: зубы чистим два раза в день — утром, после завтрака, и вечером, перед сном. Щётка должна быть средней жёсткости, с небольшим количеством пасты. Зубы ставим в одну плоскость, нижние зубы не должны прятаться за верхними», — сказала доктор.
Стоматолог подчёркивает: зубы чистим кончиками щетинок, поскольку при сильном нажатии расплющенная щётка травмирует межзубные сосочки и пришеечную часть зубов. Движениями вверх-вниз, сначала очищаем фронтальную часть зубов, потом внутреннюю. После процедуры сплёвываем зубную пасту и полощем рот водой очень сильно, интенсивно, шумно — так мы делаем гидромассаж дёсен и убираем все оставшиеся частички пищи и гигиенического средства.
Если в еде присутствовали мясные волокна или была грубоволокнистая пища, прежде чем чистить зубы, нужно аккуратно воспользоваться зубной нитью. Стоматолог санатория советует использовать флоссеры — разновидность зубной нити, уже натянутая на специальный держатель с ручкой.
«У меня был крупный пациент, вахтовик-нефтяник. Когда я рассказывала ему про гигиену полости рта, он протянул руки и воскликнул: «Посмотрите на мои пальцы, они похожи на сардельки. Как я их могу засунуть в рот, чтобы всё прочистить?» Я дала ему флоссер, научила правильно им пользоваться. На следующий день он заглядывает в кабинет и говорит: «Вы в корне изменили моё отношение к гигиене полости рта. Я заказал две упаковки зубной нити, раздам своей бригаде и расскажу всё то, что вы говорили мне», — вспомнила случай из практики врач.
Совершайте гидромассаж дёсен после каждого приёма пищи. Это легко можно делать не только дома, но и будучи в гостях, на работе, ведь раковина и вода есть практически везде. Нет возможности — используйте жвачку минут 10 после еды. Почему это так важно? Дело в том, что пищеварительные бактерии начинают расщеплять неудалённые частички пищи во рту через 30 минут. Во время следующего приёма пищи новая порция еды забивается в межзубные промежутки, через какое-то время мы снова перекусываем. Во рту срабатывает принцип компостной кучи: скапливается пища гниющая, подгнившая, свежая. Вся эта масса бродит и разлагается, давит на межзубные сосочки, они начинают проседать, оголяя пришеечную область зубов, образуются камни. От воспалительного процесса связки, на которых зубы находятся в челюсти, начинают отгнивать. Когда зуб и костная ткань челюсти теряют между собой связь, костная ткань (пористая, как пемза) начинает проседать, оголяя уже корни зубов. А это чревато многими стоматологическими проблемами.
Врач подчёркивает: гигиена полости рта — это не только чистка зубов. Некоторые люди, тщательно следящие за состоянием зубов, страдают неприятным запахом изо рта, а всё потому, что они не очищают язык.
«Спинка языка покрыта различными сосочками — грибовидными, листовидными и прочими. Все они имеют слущивающийся эпителий. Если с поверхности тела ороговевшие частички кожи мы снимаем мочалкой во время мытья, трением об одежду в течение дня, о постельное бельё во время сна, то во рту мы его слущиваем грубой пищей. А если люди, особенно пожилого возраста, чаще употребляют мягкую пищу, у них эпителий с языка не слущивается. Здесь действует принцип грязной швабры: пространство между сосочками языка забивается неслущенным эпителием, взвесью слюны, бактерий, пищи, всё это разлагается и даёт неприятный запах», — пояснила доктор.
Что же делать? Ешьте больше грубой пищи, которая естественным образом будет слущивать налёт и ороговевшие клетки. Периодически чистите язык, но не зубной щёткой, а специальным скребком — его плоская форма предотвратит рвотный рефлекс. Также неприятный запах изо рта возникает при хронической форме тонзиллита, трахеита, трахеобронхита, гастрита, гайморита. Поэтому лечите все заболевания вовремя.