ЕЩЁ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНОГО И ПОЛЕЗНОГО В НАШЕМ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛЕ «Здоровье уральцев» https://t.me/minzdravso
ПОДПИСЫВАЙСЯ!
Свердловская областная больница №2, Анна Семилетова
Почти у каждого второго жителя Екатеринбурга есть нарушения зрения, включая близорукость, дальнозоркость и астигматизм. Но современная опасность скрывается не только в генетике или возрасте. Мы живём в эпоху, где экран — главный инструмент работы, общения и досуга. И, как говорят врачи-офтальмологи, здоровье глаз становится жертвой технологического прогресса.
Распространено мнение, что смартфоны и планшеты портят зрение. Однако, как отмечает заведующий отделением специализированной медицинской помощи №1 Свердловской областной больницы №2 Игорь Зинин, пока нет научных доказательств того, что экраны вреднее книг или других занятий, требующих концентрации на близком расстоянии. Тем не менее, объёмы экранного времени сегодня рекордны, и именно это может повлиять на развитие близорукости, особенно у детей и подростков.
Синдром «сухого глаза» — новая болезнь цифровой эпохи. Чувство песка в глазах, жжение, ощущение инородного тела — эти симптомы знакомы каждому, кто проводит много времени за гаджетами. Причина дискомфорта кроется в нарушении состава слёзной плёнки из-за постоянного использования экранов, работы в кондиционируемых помещениях, ношения мягких контактных линз на постоянной основе, приёма некоторых лекарств (антидепрессантов, мочегонных, гормональных препаратов и других). Многие пытаются бороться с неприятными ощущениями при помощи глазных капель из аптеки по совету знакомых.
«"Что-то капаю от красноты" — фраза, которую офтальмологи слышат всё чаще. Но такое самолечение может навредить. Некоторые препараты лишь временно снимают симптомы, маскируя проблему, а некоторые вызывают эффект привыкания к комфортному состоянию. Не стоит использовать даже увлажняющие капли без консультации, особенно если вы носите линзы, перенесли операцию на глазах или страдаете от системных заболеваний», — отмечает Игорь Зинин.
Чтобы не довести глаза до хронической усталости и воспаления, офтальмологи советуют простые, но действенные меры:
– регулярно моргать, особенно при работе за компьютером,
– каждые 20 минут смотреть в течение 20 секунд на объект, расположенный на расстоянии 6 метров,
– снижать яркость экрана и уменьшать блики,
– держать гаджеты на расстоянии вытянутой руки, а экран — чуть ниже уровня глаз,
– следить за влажностью воздуха в помещении,
– регулярно протирать экран от пыли и грязи,
– проверять зрение минимум раз в год, а при наличии нарушений — чаще.
Регулярные осмотры особенно необходимы людям старше 45 лет, пациентам с гипертонией, диабетом и другими хроническими заболеваниями, беременным женщинам, особенно в первом и третьем триместрах, тем, кто уже имеет такие диагнозы, как близорукость, дальнозоркость, астигматизм, тем, кто перенёс травмы или операции на глазах.
Напомним, что 8 августа отмечается Международный день офтальмологии, и это повод осознать, что забота о зрении — это не только про очки, но и про образ жизни, режим, профилактику и своевременные визиты к врачу.