Центр общественного здоровья и медицинской профилактики, Анастасия Соболева
Перед всеми родителями однажды встаёт вопрос, в какую спортивную секцию отдать ребёнка. В августе и сентябре, перед началом нового учебного года, он особенно актуален. Проведение масштабных спортивных соревнований — отличная возможность познакомить ребёнка с разными видами спорта и помочь ему выбрать спортивное направление и секцию, куда он будет ходить с удовольствием. Подробнее о нюансах правильного выбора в спорте рассказала врач Центра охраны здоровья детей и подростков Свердловского областного медицинского колледжа Анастасия Бабикова.
– Анастасия Сергеевна, какие моменты нужно обязательно учитывать, выбирая спортивную секцию для ребёнка?
– Важно, чтобы ребёнок сам выбрал вид спорта, которым он бы хотел заниматься. Родитель в этом вопросе может быть советчиком, помощником, но не более. Присмотритесь к интересам сына или дочки, расскажите о разных видах спорта, о том, как и где проходят тренировки. Чтобы помочь ребёнку сориентироваться, вместе сходите на соревнования, чтобы получить представление об особенностях конкретного вида спорта. Нередко самоопределение происходит в результате таких запоминающихся событий. Например, сейчас в Свердловской области на разных площадках проводится Международный фестиваль университетского спорта — это отличная возможность посмотреть на ярких представителей четырнадцати видов спорта и выбрать, что больше нравится.
Ещё один важный момент, на который мы, медицинские работники, призываем ориентироваться, — это состояние здоровья ребёнка. Перед тем, как сделать выбор, обязательно проконсультируйтесь с педиатром, ведь детские врачи лучше знают, как устроен организм в определённом возрасте. Доктор проведёт обследование, даст рекомендации, какие группы мышц следует укреплять и какой вид спорта в этом поможет, проверит, нет ли отклонений в состоянии здоровья, которые потребуют коррекции желаний.
Отмечу, что в каждом виде спорта существует минимальный возрастной порог. Свяжитесь с методистом спортивной школы, которая вам подходит, и обсудите детали. Обязательно оцените транспортную доступность учреждения, куда хотите записать сына или дочь. Спорт (а тем более большой) — это, прежде всего, воспитание самостоятельности, которая должна находиться в балансе с безопасностью. Поэтому, как бы ни было велико желание выбрать секцию, которая находится на другом конце города, лучше отказаться от этой идеи.
– Нужно ли делать выбор, исходя из физических возможностей ребёнка, или лучше ориентироваться на перспективу развития?
– Выбор вида спорта всегда преследует две задачи, причём нельзя сказать, что одна из них важнее. Можно пойти по пути успешного качества, например, отдать предпочтение футболу, если ребёнок умеет быстро переключаться, видит мяч, может быстро реагировать. Можно пойти по второму пути, обратить внимание на «отстающее» качество и «прокачать» его. Допустим, у ребёнка слабый верхний плечевой пояс, и мы отдаём его в тот вид спорта, где развитие этих мышц играет одну из ключевых ролей (гребля, лыжные гонки). Даже если сын или дочь не достигнет серьёзных успехов в спорте, гармоничное развитие и укрепление здоровья гарантированы. В этом случае успехи в спорте будут даваться тяжелее, но ребёнку помогут мастерство тренера и поддержка родителей.
– Если мы говорим о психологических особенностях, нужно ли их учитывать? К примеру, заставлять интроверта заниматься командными видами спорта, чтобы он стал более общительным…
– Всегда слушайте своего ребёнка. Если ему не комфортно, это видно: он будет без желания собираться на тренировку. Тогда нужно выяснить первопричину: если это страх неудач, то с ним можно работать, если же ребёнку в принципе не комфортен этот спорт, например, он по личным убеждениям не готов заниматься контактными или силовыми видами, не нужно заставлять и отправлять на тренировку через «не хочу». В этом вопросе решение только за детьми.
– Часто родители стараются занять всё свободное время ребёнка, записывая его одновременно в три, четыре, пять кружков и секций. Есть ли вообще нормы в этом вопросе или всё индивидуально?
– Если говорить о начальном этапе спортивной подготовки, здесь ребёнок вполне справится, особенно если подбирать сочетаемые по нагрузке занятия (лёгкую атлетику, например, и шахматы). Но потом всё равно придётся выбирать что-то одно. В целом мы, врачи, не рекомендуем сочетать более двух видов досуговой деятельности. И здесь учитывается не только спорт, но и музыкальная или художественная школа, репетиторы, легоконструирование или любые другие активности вне школьного времени. В противном случае вы получите только переутомление, частые простудные заболевания или обострение хронических заболеваний. Ребёнок должен отдыхать, причём не только во сне. Поэтому два вида досуговой деятельности — это максимум.
И ещё. Все занятия должны согласовываться с режимом дня в школе и с ритмом жизни семьи. Бессмысленно записывать ребёнка на горные лыжи, если вы знаете об этом виде спорта только по рассказам или не готовы возить юного спортсмена на тренировки на дальние расстояния.
Здоровье вашего ребёнка превыше всего — не забывайте об этом в погоне за успехами в большом спорте, не переусердствуйте. И, конечно, важна личная вовлечённость семьи: все успешные спортсмены говорят, что в процессе становления их спортивной карьеры рядом были близкие люди, которые поддерживали в трудную минуту, заражали оптимизмом и делили самые яркие и радостные моменты.
