ЕЩЕ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНОГО И ПОЛЕЗНОГО В НАШЕМ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛЕ «Здоровье уральцев» https://t.me/minzdravso
ПОДПИСЫВАЙСЯ!
Берёзовская центральная городская больница, Анна Велижанская
Ошибана, квиллинг, энкаустика, ганутель, пергамано… Нет, это не подростковый сленг и не названия экзотических кулинарных шедевров. Это виды рукоделия, коих в мире насчитывается не одна сотня — на любой вкус и цвет. Правда ли, что кропотливое плетение кружев, создание аппликаций из денима или вязание в любимой технике приносят не только радость, но и пользу для здоровья? Секрет притягательности хендмейда раскрыла врач-невролог, заведующий неврологическим отделением Берёзовской центральной городской больницы Ольга Четверикова.
«В рукоделии самое главное, как мне кажется, — это эмоциональная составляющая. Когда человек занимается тем, что ему нравится, повышается уровень гормона счастья, улучшается общее самочувствие, настроение. Рукоделие стимулирует и мыслительные способности, ведь человек ставит перед собой цель, выполняет определённые задачи. Даже если что-то сначала не получается, включаются механизмы принятия, человек выстраивает логическую цепочку для достижения результата — это также саморазвитие, личностный рост», — рассказала Ольга Алексеевна.
Рукоделие включает в себя множество направлений. Это отличный способ развить двигательные навыки, улучшить координацию движений и стимулировать творческие способности. Интересное хобби может служить как профилактикой заболеваний нервной и опорно-двигательной систем, так и одним из видов реабилитации и дополнительным лечением.
Врач поясняет, что правое полушарие мозга отвечает за обработку информации, связанной с образами, интуицией, эмоциями, пространственным восприятием и креативностью. Рукоделие, которое включает творческие процессы, активно стимулирует работу этого полушария, развивая соответствующие навыки. Например, при создании рисунка или вышивки человек представляет себе конечный результат, придумывает композицию, выбирает цвета и формы. Как следствие, активируется воображение и развивается способность генерировать новые идеи. Многие виды рукоделия, такие как вязание, плетение, моделирование из бумаги или работа с тканями, требуют умения ориентироваться в пространстве. При этом рукоделие также требует участия левого полушария для выполнения логических операций: подсчёта петель, измерения, следования инструкциям. В результате хобби синхронизирует работу обоих полушарий и улучшает общую когнитивную функцию.
«Рукоделие может служить как профилактикой, так и реабилитацией неврологических заболеваний, ведь в процессе творческой работы формируются автоматизмы, которые первыми вспоминаются и восстанавливаются после тяжелых неврологических заболеваний. А стремление улучшить свои результаты приводит к закреплению восстановленных навыков и приобретению новых. Также важна и эмоциональная составляющая в лечении: человек выполняет нужные действия и радуется своим успехам», — пояснила Ольга Алексеевна.
Творчество помогает и в борьбе с депрессивными состояниями. За счёт повторения монотонных действий человек успокаивается, мыслительный процесс направляется в сторону достижения поставленной цели, что позволяет отвлечься от негативных мыслей, абстрагироваться от внешнего мира, погрузиться в себя, обдумать беспокоящую жизненную ситуацию и найти оптимальный выход. Также рукоделие — мощнейший инструмент для обретения новых знакомых, единомышленников.
«Механическое выполнение каких-то задач улучшает мелкую моторику, которая связана с когнитивной функцией, поэтому её развитие может положительно влиять на память и мышление, предотвращать деменцию. При занятиях рукоделием в работу вовлекаются все группы мышц и суставного аппарата, что может помогает в профилактике и лечении артрозов. Также работа руками улучшает тактильные ощущения, тренирует мышцы глаз и в целом положительное влияет на организм», — рассказала врач.
Рукоделие полезно и для детей с особенностями развития. Стимуляция мелкой моторики у детей с ДЦП способствует улучшению координации движений, укреплению мышц кистей и пальцев, а также повышению ловкости. Это помогает улучшить качество жизни ребенка, облегчить выполнение бытовых задач и повысить самостоятельность. Рисование, лепка или сборка конструкторов способствуют концентрации внимания и формируют усидчивость. Они могут улучшить социальную адаптацию детей с аутизмом, благоприятно сказываются на развитии речи и общем эмоциональном благополучии.