ЕЩЁ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНОГО И ПОЛЕЗНОГО В НАШЕМ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛЕ «Здоровье уральцев» https://t.me/minzdravso
ПОДПИСЫВАЙСЯ!
Берёзовская центральная городская больница, Анна Велижанская
Международный день левшей отмечается 13 августа. Это отличный повод узнать больше о людях с такой особенностью и поговорить о том, как развить способность одинаково хорошо владеть обеими руками (амбидекстрию). Разобраться в теме в рамках программы «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» поможет профильный специалист свердловского здравоохранения, врач-невролог Берёзовской центральной городской больницы Яна Чагаева.
Для основной части людей ведущей является правая рука — у них доминирует левое полушарие, которое отвечает за логику, речь, аналитику. У левшей всё гораздо сложнее: примерно у каждого второго — левополушарная организация, у некоторых — симметричное распределение между долями коры обоих полушарий головного мозга и только примерно у 30% доминирует правое полушарие, отвечающее за творчество, интуицию, образное мышление.
Любопытно, что у левшей межполушарные связи могут быть быстрее, чем у правшей, что даёт преимущество в определённых видах спорта: боксе, теннисе, фехтовании. Удары и броски человека с ведущей левой рукой и быстрее, и сложнее, чем у праворукого соперника. Такая особенность часто передаётся по наследству: если оба родителя — левши, то вероятность рождения наследников с доминантной левой рукой достигает 50%.
Что касается амбидекстров, у которых оба полушария мозга развиты одинаково хорошо, то их доля в населении Земли составляет примерно 1%. Они могут писать, рисовать, играть на музыкальных инструментах и выполнять другие действия как правой, так и левой рукой. Иногда конечности «специализируются» на разных видах деятельности: например, амбидекстр может писать правой рукой, а играть в теннис — левой.
«Очень важно развивать способность владеть обеими руками, поскольку тем самым мы улучшаем работу обоих полушарий головного мозга, которые отвечают за разные процессы. Так тренируются выносливость, координация, мелкая моторика, скорость реакции, создаются новые нейронные связи, улучшается межполушарное взаимодействие», — поясняет Яна Чагаева.
Особенно важно тренировать обе руки людям старше 60 лет, потому что благодаря созданию новых нейронных связей происходит профилактика возрастных изменений, снижается риск когнитивных нарушений, неврологических заболеваний (болезни Альцгеймера, деменции и других).
«Пробуйте выполнять базовые бытовые действия (чистить зубы, держать ложку или расчёсываться) сначала ведущей, а затем не доминантной рукой. Тренируйте письмо обеими руками, начиная с простых слов. Рисуйте зеркальные фигуры и заштриховывайте их одновременно двумя руками», — рекомендует врач.
Хорошо совмещать такие занятия с развитием мелкой моторики. Пробуйте вышивать, вязать и делать ручные швы менее активной рукой, ей же отводите ведущую роль в лепке и сборе пазлов. Аналогично можно тренировать и нижние конечности.
Важно помнить, что ведущая рука у каждого человека естественным образом определяется в раннем детстве. Просто наблюдайте, как берёт ложку ваш малыш, какой рукой тянется к игрушке. Если ребёнок — левша, ни в коем случае не нужно переучивать его силой. Лучше в игровой форме учите сына или дочку задействовать обе руки: это даст полноценное развитие как мышечному каркасу, так и обоим полушариям мозга, что очень важно для активного долголетия.