«РЖД-Медицина», Екатеринбург, Мария Зайцева
В последнее время лечебная физкультура (ЛФК) получает всё большее признание как эффективный метод лечения и профилактики заболеваний. Что это — просто набор упражнений или важный инструмент современной медицины? Помогает ли ЛФК бороться с болью и улучшать эмоциональное состояние? Об этом и многом другом рассказал инструктор-методист «РЖД-Медицина» Екатеринбург по лечебной физкультуре первой категории Григорий Игнатьев.
– Лечебная физкультура: что это такое?
– Это медицинская дисциплина, которая использует средства физической культуры для лечения и реабилитации пациентов. Как в хирургии главным инструментом является скальпель, так в ЛФК основное внимание уделяется физическим упражнениям. Занятия включают не только лечение и реабилитацию, но и профилактику различных заболеваний, что делает лечебную физкультуру незаменимым элементом комплексного подхода к здоровью.
– Как лечебная физкультура влияет на физическое состояние пациентов?
– ЛФК оказывает исключительно положительное влияние на физическое состояние человека. Она служит укрепляющим методом, активно поддерживая работу мышц, органов и целых систем. Укрепление и эластичность мышц, нормализация работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем — вот лишь некоторые из результатов занятий. Благодаря этим процессам улучшается приток крови к органам, что способствует их быстрому восстановлению и положительно влияет на нервную систему.
– Когда показана лечебная физкультура?
– Лечебная физкультура рекомендована практически при любом заболевании, но ещё больше — для профилактики. Основные показания для её назначения — заболевания сердечно-сосудистой системы (например, гипертония), опорно-двигательного аппарата, такие, как остеохондроз и нарушения осанки, болезни дыхательной системы, травмы.
– Как ЛФК влияет на психоэмоциональное состояние человека?
– ЛФК предлагает множество инструментов для улучшения психоэмоционального состояния. Даже обычная прогулка по парку может оказать терапевтический эффект. В процессе занятий выделяются гормоны, способствующие улучшению здоровья и настроения. ЛФК помогает снять спазмы и улучшить общий тонус организма. Кроме того, дыхательные практики в рамках занятий способствуют расслаблению и снятию стресса.
– Помогает ли ЛФК при хронической боли и после операций?
– Да, для пациентов с хроническими болями занятия ЛФК становятся жизненно необходимыми. Лечение таких заболеваний, как артроз и остеохондроз, невозможно без регулярных физических упражнений. ЛФК не только замедляет разрушительные процессы, но и улучшает подвижность, снижает болевой синдром и помогает пациентам вести полноценную жизнь.
Лечебная физкультура также играет значительную роль в восстановлении после операций. Применение ЛФК как до, так и после хирургического вмешательства помогает ускорить процесс выздоровления и улучшить общее состояние пациента.
– Как подбираются индивидуальные программы лечебной физкультуры?
– Индивидуальные программы ЛФК разрабатываются на основе тщательной оценки состояния здоровья пациента, его физических возможностей и потребностей. Специалисты учитывают диагнозы, наличие сопутствующих заболеваний и уровень физической подготовки, чтобы создать максимально эффективную программу лечения и реабилитации. Это действительно работает, есть огромное количество исследований на тему влияния физической активности на здоровье и продолжительность жизни: снижается смертность, риски различных заболеваний, на 30-35% увеличивается продолжительность жизни в зависимости от той физической активности, которая была у человека.
– Как поддерживаете мотивацию пациентов заниматься лечебной физкультурой?
– Обязательно нужно ставить цели, как краткосрочные, так и долгосрочные. Когда человек видит результат своих занятий, он сразу же понимает, зачем он это делает. Лечебная физкультура — это не просто метод лечения, это комплексный подход к укреплению здоровья. Регулярные занятия способны значительно улучшить качество жизни пациентов и помочь им преодолеть различные заболевания, сохраняя здоровье и активность на долгие годы.