Ревдинская городская больница, Александр Семков
С началом нового учебного года многие родители сталкиваются с необходимостью помочь ребёнку привыкнуть к школе после длинных каникул. За летние месяцы дети успевают полноценно развлечься, перевести дух и настроиться на режим отдыха, поэтому возвращение за парты может стать для них серьёзным стрессом. Детский психолог Ревдинской городской больницы Татьяна Филькова рассказала, как сделать процесс адаптации менее болезненным и даже приятным.
Первый и самый важный шаг — подготовить ребёнка к возвращению в школу заранее. Начните процесс за несколько недель до начала учебного года: задавайте ребёнку вопросы, рассказывайте об интересных дисциплинах, которые он изучит в новом учебном году, и так далее.
«Помните, что дети любят внимание и заботу родителей. Разговаривайте с ребёнком открыто и искренне, дайте ему возможность высказаться и поделиться своими эмоциями», — говорит Татьяна Филькова.
Второй шаг — создать у ребёнка позитивный настрой по отношению к учебному году. Вы можете попросить сына или дочь нарисовать плакат с его любимыми предметами, придумать вместе с ним интересные игры, чтобы поиграть с друзьями на переменах. Рассказывайте детям о своих школьных воспоминаниях, чтобы они понимали: учебный год не только научит новым знаниям, но и подарит незабываемые моменты.
Третий совет — помнить, что дети нуждаются в режиме дня. Постарайтесь сформировать системность в этом вопросе заранее: за неделю до начала учебного года начните будить ребёнка, приближая время подъёма к привычному таймингу школьного времени, постепенно усложняя режим дня. Задайте чёткие правила, по которым ребёнок должен ложиться спать вовремя, чтобы успевать качественно отдохнуть.
«Регулярные прогулки, здоровый сон и полноценное питание помогут ребёнку привыкнуть к новому учебному году», — делится Татьяна Филькова.
Четвёртый совет — поощрять ребёнка за его старания и успехи. Даже если они кажутся незначительными, показывайте ребёнку, что вы гордитесь им и его работой. Важно формировать положительные ассоциации с учебным процессом, что непременно скажется на мотивации и желании учиться.
Пятый совет — не забывать о жизненном балансе. Выделите время для активного отдыха и занятий хобби, чтобы ребёнок имел возможность отдохнуть и развлечься после учёбы.
Шестой совет и самоё важное условие успешной школьной адаптации — принимайте ребёнка безусловно, несмотря на неудачи, с которыми он может столкнуться в школе. Основными помощниками родителей и детей в такой период являются терпение, внимание и понимание, а также благоприятный климат в семье.
Важно помнить, что каждый ребёнок уникален. Каждому может потребоваться индивидуальный подход к адаптации после каникул. Следуйте потребностям сына или дочки, обращайтесь к педагогам и психологам, если возникают серьёзные трудности. Привыкание к школе после каникул — задача непростая, но она решаема. Родители, следуя советам нашего психолога, могут помочь школьнику начать новый учебный год с оптимизмом и верой в свои возможности.