ЕЩЁ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНОГО И ПОЛЕЗНОГО В НАШЕМ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛЕ «Здоровье уральцев» https://t.me/minzdravso
ПОДПИСЫВАЙСЯ!
Свердловская областная больница №2, Анна Семилетова
Инфаркт всё чаще становится не внезапной, а «накопленной» угрозой жизни, следствием хронического стресса, переутомления, игнорирования тревожных «звоночков» со стороны организма. Медики отмечают: в зоне повышенного риска — не только представители силовых и экстремальных профессий, но и офисные сотрудники, врачи, педагоги, водители, то есть люди, чья работа на первый взгляд не кажется опасной. Врач-кардиолог Свердловской областной больницы №2 Надежда Субботина объяснила, представители каких профессий наиболее близки к инфаркту и почему.
По словам профильного специалиста учреждения здравоохранения, ключевую роль играет не сама профессия, а сочетание факторов: постоянное напряжение, малоподвижность, нерегулярный режим сна и питания, а также привычка «терпеть» симптомы.
«Тяжёлая физическая работа при грамотном распределении усилий и достаточном отдыхе может укреплять сердечно-сосудистую систему. Однако чрезмерная или резкая нагрузка без подготовки, особенно в условиях вредного производства, экстремальных температур или дефицита отдыха, увеличивает риск инфаркта и других сосудистых катастроф», — отмечает врач.
Постоянный стресс и работа в режиме дедлайнов, напротив, действуют медленнее, но зачастую опаснее. Хроническое эмоциональное напряжение поддерживает высокий уровень кортизола и адреналина, что приводит к повышению давления, спазмам сосудов, развитию гипертонии и атеросклероза. В долгосрочной перспективе именно стресс чаще всего становится пусковым механизмом инфаркта.
Парадоксально, но офисные сотрудники, врачи и педагоги примерно в равной степени подвержены сбоям в работе сердечно-сосудистой системы, несмотря на разные условия труда.
«У этих профессий много общих рисков: длительное сидение или статическая нагрузка, высокий уровень ответственности и эмоционального напряжения, нерегулярное питание "на ходу", хронический недосып и работа в неудобном графике, злоупотребление кофе и стимуляторами как способом "держаться"», — говорит Надежда Субботина.
По словам кардиологов, именно сочетание малоподвижности и стресса создаёт наиболее неблагоприятный фон для сердца. Современные исследования показывают, что сидячий образ жизни увеличивает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний при отсутствии движения в течение 5-10 лет и более.
Отдельная проблема — позднее обращение за медицинской помощью. Пациенты часто игнорируют тревожные сигналы: боли в груди, одышку, повышенную утомляемость, скачки давления, списывая их на стресс, возраст или перегрузки. В результате к врачу люди нередко попадают уже с осложнениями, например, с ишемической болезнью сердца или перенесённым инфарктом.
Чтобы снизить риски, эксперты здравоохранения советуют:
• регулярно делать перерывы в работе (каждые 30-60 минут);
• поддерживать посильную физическую активность;
• соблюдать режим сна и отдыха;
• контролировать стресс и избегать его «компенсации» кофеином и энергетиками;
• не игнорировать симптомы и проходить профилактические обследования.
Помните: инфаркт редко бывает внезапным. Чаще всего наше сердце «предупреждает» об опасности заранее, и важно вовремя услышать эти сигналы.