ЕЩЁ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНОГО И ПОЛЕЗНОГО В НАШЕМ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛЕ «Здоровье уральцев» https://t.me/minzdravso
ПОДПИСЫВАЙСЯ!
Свердловская областная больница №2, Анна Семилетова
Желание похудеть как можно быстрее периодически посещает многих людей, но после новогодних праздников оно становится одним из самых распространённых запросов пациентов и одновременно одной из самых опасных стратегий с точки зрения системы здравоохранения. Врач-терапевт Свердловской областной больницы №2 Екатерина Бондаренко напомнила уральцам, что таблетки, порошки и «чудо-БАДы» обещают быстрый результат, но за стремительным снижением цифры на весах часто скрывается серьёзный риск.
«Организм воспринимает быстрое похудение как стресс и голодовку. В ответ замедляется обмен веществ, повышается уровень кортизола, теряется мышечная масса, нарушается гормональная регуляция. Временный эффект на весах может быть достигнут ценой долгосрочного вреда здоровью», — отмечает врач.
По словам специалиста, в составе таблеток и порошков для снижения веса чаще всего встречаются стимуляторы — например, сибутрамин и его аналоги, высокие дозы кофеина, а также слабительные и мочегонные вещества. Нередко в БАДах обнаруживаются гормоноподобные или тиреоидные соединения, а также компоненты с неуказанным или некорректно указанным составом.
Такие средства могут вызывать тахикардию, резкие колебания артериального давления, тревожность, бессонницу, обезвоживание и электролитные нарушения. В ряде случаев речь идёт о серьёзных сердечно-сосудистых осложнениях. Дополнительный риск заключается в том, что часть этих веществ официально запрещена, но продолжает попадать в состав добавок.
Наиболее уязвимыми при агрессивном снижении веса оказываются сердечно-сосудистая и нервная системы, желудочно-кишечный тракт, эндокринная система, печень и почки — то есть органы и системы, от которых напрямую зависит качество и продолжительность жизни. К терапевтам такие пациенты чаще всего попадают с выраженной слабостью, головокружением, нарушениями сердечного ритма, обострением гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, расстройствами стула, тревожными и паническими состояниями. Нередко выявляются дефициты витаминов и микроэлементов, а также резкие колебания артериального давления.
Практически всегда после быстрого похудения происходит возврат веса — иногда с превышением исходных показателей. Это связано со снижением основного обмена и потерей мышечной массы, а также с усилением гормонального ответа на голод: растёт уровень гормонов, повышающих аппетит и снижающих чувство насыщения. Организм, переживший период дефицита, стремится запасти как можно больше энергии — это нормальная физиологическая реакция.
В особую группу риска входят люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, пациенты с тревожными и депрессивными расстройствами, женщины с нарушениями менструального цикла, люди с заболеваниями щитовидной железы, а также подростки и молодые женщины.
«Быстрый результат почти всегда означает больше потерь здоровья, чем жира. Наша задача не похудеть любой ценой, а снизить риски, предотвратить развитие или прогрессирование хронических заболеваний и сохранить то здоровье, которое у человека есть», — подчёркивает Екатерина Бондаренко.
Первый шаг к снижению веса, по словам специалиста, — это диагностика и понимание исходной точки. Важно оценить качество сна, уровень стресса, режим и регулярность питания, физическую активность и общее состояние здоровья. Даже выстраивание регулярного полноценного питания, а также нормализация сна часто приводят к положительным изменениям без таблеток и экстремальных диет. Агрессивное похудение способно вызвать гормональный сбой даже у изначально здоровых людей, особенно у женщин. После таких экспериментов восстановление баланса может занимать месяцы.