Здоровый образ жизни важен для любого человека, особенно для ребёнка. Основы здоровья детей закладываются ещё в утробе матери, а поддерживать их нужно в течение всей жизни. В этом юным уральцам необходима помощь родителей и педагогов, которые совместными усилиями помогут выработать правильные привычки с первых лет жизни. Руководитель областного Центра охраны здоровья детей и подростков Свердловского областного медицинского колледжа, спортивный врач, педиатр, детский кардиолог, к.м.н. Светлана Татарева рассказала, как правильно организовать этот процесс во время учебного года, чтобы сохранить здоровье детей в соответствии с задачами национальных проектов «Здравоохранение» и «Демография».
– Светлана Викторовна, что входит в понятие «здоровый образ жизни»?
– Здоровый образ жизни включает в себя поведение, способствующее сохранению, укреплению и восстановлению здоровья. Это не только медицинская, но и социально–экономическая категория. ЗОЖ — это оптимальный режим различных видов деятельности и отдыха, рациональное питание, двигательная активность, занятия физической культурой, закаливание, соблюдение правил личной гигиены, позитивное экологическое поведение для сохранения окружающей среды, где все мы обитаем.
Применительно к детям необходимо иметь в виду, что не всегда сам ребёнок может осознанно выбрать и обеспечить корректный формат жизнедеятельности. Многое зависит от родителей: их стиль жизни и привычки во многом определяют образ жизни ребёнка, его интеграцию в ЗОЖ.
– Как здоровый образ жизни помогает в обучении?
– Чем выше уровень здоровья ребёнка, чем более сформированы у него навыки личной гигиены и позитивные установки в отношении здоровья, тем выше уровень обучения. Ведь образование — это интеллектуальные, физические и эмоциональные нагрузки, которые ученик испытывает непрерывно в течение года. Чтобы успешно справиться с ними, у него должен быть сильный иммунитет, мотивация. Кроме того, ЗОЖ добавляет элемент дисциплины, особенно необходимый школьникам.
– Как здоровый образ жизни интегрируется в образовательный процесс?
– В целях популяризации здорового образа жизни мы активно сотрудничаем с коллегами из министерства физической культуры и спорта и министерства образования и молодежной политики. Чем больше площадок для занятий спортом, тем большую вовлечённость детей и подростков в физическую культуру мы имеем, а девиз «Спорт — норма жизни» становится всё реальнее. Кроме того, мы повышаем компетентность педагогов, тренеров, родителей по вопросам здорового образа жизни. В регионе создан Центр охраны здоровья детей и подростков, который в своём штате имеет профильных специалистов, врачей по гигиене детей и подростков, которые занимаются вопросами здорового образа жизни юных уральцев.
Сотрудники Центра проводят обучающие семинары для специалистов, работающих с детьми, с целью повышения профессиональных компетенций, разрабатывают информационные материалы (плакаты, памятки, видеоматериалы), формируют и постоянно наполняют информационную электронную библиотеку для практического здравоохранения, проводят профилактические занятия для детей и родителей, в том числе выездные, с использованием мобильных медицинских комплексов в образовательных организациях, проводят обучающие мероприятия со школьниками по охране зрения. Только за 2023 год по поручению областного Минздрава для медицинских работников Среднего Урала проведено 33 дистанционных семинара по направлениям здоровьесберегаюших технологий с охватом более 36 тысяч специалистов.
– Помогает ли здоровый образ жизни предотвратить развитие заболеваний, которые создают проблемы детям, в том числе школьникам в период учебного года?
– Да, конечно. Информирование о правильном питании помогает избежать болезней желудочно-кишечного тракта. Оптимальный уровень двигательной активности в сочетании с фактором питания является мощным доказанным средством для профилактики избыточной массы тела и ожирения. Кроме того, в рамках работы по распространению информации о ЗОЖ родители подрастающих свердловчан узнают о преимуществах вакцинации детей от различных заболеваний, а также о профилактических осмотрах, которые на сегодняшний день, наряду с вакцинацией, являются мощным профилактическим средством. Медики также рассказывают о необходимости диспансерного наблюдения за ребёнком при риске заболевания или при его наличии. Например, зная о тех угрозах, которые несут в себе инфекционные заболевания, редкий родитель откажется от профилактических прививок своему ребёнку.
Также в целях сохранения репродуктивного потенциала подросткам 15-17 лет рекомендуется проходить обследования репродуктивной системы. Подростковый возраст характеризуется физиологическими изменениями организма, когда интенсивно протекают процессы роста и развития. Патологическое течение этого периода в дальнейшем может оказывать неблагоприятное влияние на репродуктивную функцию.
Важно запомнить главное: залог успеха в привлечении детей к ЗОЖ — это альянс педагогов, родителей, медиков и самих молодых людей, в равной степени ориентированных на сохранение и укрепление здоровья подрастающего поколения.