Детская городская клиническая больница №9, Екатеринбург, Лилия Баталова
Многие родители отмечают, что дети категорически отказываются питаться в школьной столовой. При этом вместо полезного завтрака или обеда в ход идёт перекус чипсами, сладостями и газированными напитками. Разобраться в причинах такой ситуации и замотивировать школьника на правильное питание помогут опыт и профессиональные навыки заведующей школьным отделением Детской городской клинической больницы №9 Екатеринбурга Татьяны Горевой.
Формирование культуры здорового питания у детей и подростков, забота о доступности полезных завтраков и обедов в образовательных учреждениях Свердловской области являются важной составляющей комплекса мероприятий Десятилетия детства в России и соответствуют задачам национальных проектов «Здравоохранение» и «Демография».
«Дети, получающие сбалансированное питание, демонстрируют хорошие результаты в учёбе, имеют более высокую концентрацию внимания и лучшую физическую форму. Кроме того, здоровое и правильное питание способствует укреплению иммунной системы и помогает снизить риск развития ряда серьёзных заболеваний, таких как ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания», — рассказывает Татьяна Горева.
Если школьник чувствует себя неловко за общим столом, стесняется присутствия посторонних людей, попытайтесь вместе разобраться в причине фобии и найти компромисс. У любого ребёнка есть опыт семейной трапезы дома, но в школьной столовой обедают несколько классов одномоментно. Поэтому акцентируйте внимание школьника на том, что совместный приём пищи способствует развитию социальных навыков и укреплению дружеских отношений между учениками.
Также не забывайте о влиянии окружения, ведь дети часто ориентируются на мнение друзей. Если сверстники предпочитают вредные перекусы, то и ваш ребёнок может следовать их примеру. Столкнувшись с такой ситуацией, предложите сыну или дочке полезную альтернативу: выберите вместе ланч-бокс с любимыми героями и наполните его фруктами, злаковыми батончиками, орехами.
В подростковом возрасте (в основном у девушек) проявляется ещё один поведенческий аспект — диеты. Опасаясь набрать лишний вес, стремясь похудеть, они ограничивают себя в питании, что отрицательно сказывается на состоянии здоровья, приводит к гормональным сбоям в организме. Если родители не в силах самостоятельно наладить пищевое поведение ребёнка, необходимо доверить эту миссию профессионалам и обратиться за помощью к врачам-педиатрам, психологам, специалистам Школы здоровья.
Напомним, что в рамках реализации федерального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек» национального проекта «Демография» теме ЗОЖ в современных реалиях уделяется большое внимание. Узнайте более подробную информацию о здоровом и правильном питании, а также о нарушениях пищевого поведения на информационном портале «Интернет-кабинет здорового ребёнка» (https://profilaktica.ru/kzr/).