... экстренной психологической помощи:
8-800-300-11-00
— для взрослых,
8-800-300-83-83
— для детей и родителей. Если вам тяжело, вы нуждаетесь в поддержке или совете, позвоните и расскажите психологу о том, что вас беспокоит. Звонок бесплатный.
Медицинские советы по итогам деятельности свердловских больниц в 2025 году продолжаются. Заместитель губернатора – министр здравоохранения Свердловской ...
... первое, на что нужно обратить внимание, если вы приняли решение снизить калорийность питания, — разнообразие и сбалансированность еды»
, — советует
эндокринолог
.
Подсчет калорий — хороший инструмент, чтобы дисциплинировать и контролировать себя, видеть приступы переедания ...
... нашего села. Теперь созданы благоприятные условия, чтобы все могли позаботиться о своём здоровье. Измерить давление, сделать укол, получить совет — всё можно здесь»
, — поделилась впечатлениями жительница села Старобухарово
Юлия Казакова
.
... экспертов и молодые родители Среднего Урала — для них создан телеграм-канал «Я родился! Я расту!», где регулярно публикуются актуальные советы, рекомендации и ответы экспертов на вопросы аудитории.
... веселее: кататься с горки или смотреть мультики? Задача — зафиксировать точку, от которой необходимо начать движение к более активной зиме»
, — советует
Наталья Андреевна
.
Далее идёт этап планирования, во время которого необходимо создать «паспорт зимнего здоровья». Его можно сделать ...
... тёплыми воспоминаниями и яркими эмоциями, но и ухудшением самочувствия. Специалисты Кировградской центральной районной больницы дали советы, как минимизировать последствия переедания, и напомнили, что подход к рациону после праздников требует особого внимания.
ЕЩЁ БОЛЬШЕ ...
... манить вас и увлекать в мир ночных сновидений. И даже если вы не уснёте сразу, успеете расслабиться и отпустить все переживания.
Ещё один совет от специалиста: за несколько дней до начала трудовых будней перестаньте прикладывать голову к подушке днём и пытаться выспаться впрок,...
... важно помнить, что в это время года существует и риск переохлаждения. Врач-педиатр Детской больницы №11 Екатеринбурга Егор Тибилов поделился советами, как избежать неприятных ситуаций и сделать зимние праздники радостными и безопасными.
ЕЩЁ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНОГО И ПОЛЕЗНОГО В НАШЕМ ...
... поддерживающая баланс в организме. Пропуск даже одной дозы может иметь непредсказуемые последствия — от скачков давления до гипергликемии.
Мой совет: установите напоминания на телефон, используйте специальные органайзеры для таблеток. Если вы едете в гости или планируете выезд, всегда ...
Новогодние каникулы — прекрасное время для ярких впечатлений и положительных эмоций, когда можно отдыхать от работы и школы, гулять с друзьями, кататься с гор, мчаться вперёд на лыжах и коньках. Чтобы зимние забавы были не только весёлыми, но и безопасными, заведующая организационно-методическим отделом Территориального центра медицины катастроф Елена Медведева напомнила свердловчанам ряд важных правил.
ЕЩЁ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНОГО И ПОЛЕЗНОГО В НАШЕМ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛЕ «Здоровье уральцев»
https://t.me/minzdravso...
... важно соблюдать особый подход к организации торжеств, учитывая самочувствие маленького ребёнка и своё собственное состояние. Полезные советы, как сделать праздничные дни максимально приятными и полезными, дала главная акушерка Областного перинатального центра Областной ...
... общий опыт, устраивайте дни без новостей и соцсетей. Нервная система нуждается в покое для гармоничной работы репродуктивной системы»
, — советует тем, кто осознанно готовится к зачатию ребёнка, главный психотерапевт Минздрава Свердловской области, руководитель клиники неврозов ...
... случаев и консультации опытных специалистов.
«Благодаря курации мы смогли глубже разобраться в трудных случаях и получить необходимые советы и рекомендации, что значительно повысит эффективность нашей работы в диагностике и лечении пациентов»
, — подчеркнул врач травматолог-ортопед,...
... праздничного застолья можно, выбирая цельные продукты для приготовления блюд дома, — это позволяет контролировать ингредиенты. Ещё один совет специалистов: изучайте этикетки, обращайте внимание на потенциальные аллергены и большое количество добавок и консервантов. Отдавайте ...
... Что делать, если процесс пошёл не по плану и привёл к непредвиденным последствиям? В канун Нового года и долгих январских каникул полезные советы по профилактике праздничных рисков дал врач-травматолог, заведующий травматологическим отделением Артёмовской центральной районной ...
... обычного, не стоит превышать рекомендованные нормы, иначе есть риск спровоцировать необратимое снижение слуха и шум в ушах.
–
Какой главный совет вы бы дали свердловчанам в канун долгих выходных?
– Если вы предпочитаете внутриканальные наушники, используйте их умеренно. Крайне ...
Для каждого ребёнка зима — время волшебства и беззаботных забав. Однако под серебристым покровом снега и коварным кружевом льда притаились опасности, подстерегающие юных непосед. Как сохранить праздничное настроение и избежать горьких разочарований, рассказала заведующая травматологическим отделением №2 Детской городской клинической больницы №9 Екатеринбурга, врач травматолог-ортопед высшей квалификационной категории Екатерина Алюкова.
ЕЩЁ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНОГО И ПОЛЕЗНОГО В НАШЕМ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛЕ...
... меры помогают «тренировать» сосуды, делая их менее чувствительными к перепадам температуры. Если же боль всё-таки настигла на холоде, врач советует зайти в тёплое помещение, выпить горячий напиток, принять ванну, растереть лицо и руки, сделать массаж точек, отвечающих за расслабление ...
... молодёжи, а ВИЧ-инфекция в 89% случаев выявляется у людей старше 30 лет. Так что расслабляться нельзя никому.
– Какие наиболее действенные советы по профилактике?
– Первое и самое эффективное — систематическое и правильное использование презерватива при любом виде сексуального ...
... Отечества в рамках донорского движения.
Организаторами Всероссийской акции «Код донора. Защитники Отечества» являются Координационный совет при ОП РФ по донорству крови и костного мозга, Федеральное медико-биологическое агентство и Российский Красный Крест, Национальный ...
... передаваемых половым путём, а также ВИЧ-инфекции. Врач акушер-гинеколог Детской городской больницы №8 Екатеринбурга Алёна Рябцева дала советы родителям, как тактично и доступно рассказать ребёнку об интимной стороне отношений, чтобы защитить его психическое и физическое ...
... частности, о старте таких технологий, как протезирование клапанов, аортокоронарное шунтирование и трансплантация сердца. Председатель совета ветеранов Областной детской клинической больницы, заслуженный врач РФ Владимир Хаймин
поделился подробностями истории детской ...
... диарейном типе заболевания ухудшает симптомы.
«Универсальной нормы нет. Для многих пациентов с СРК уже 1-2 чашки в день становятся триггером. Я советую вести дневник питания: если вы замечаете связь между кофе и ухудшением самочувствия — это ваша
"
красная линия
"
»
, — отмечает ...
... Самое главное, о чём призывают помнить специалисты системы здравоохранения,
—
не нужно заниматься самолечением и терять время за изучением советов на форумах. Гораздо лучше ответственно подходить к своему здоровью и здоровью партнёра, обращаясь за консультацией к врачу при появлении ...
... расстройствах пищевого поведения. Если человек отказывается, вы можете сами поговорить со специалистом, чтобы узнать, как действовать дальше»
, — советует
врач-психиатр
.
Ранняя диагностика и комплексное лечение критически важны для успешного выздоровления. Не затягивайте с обращением ...
... является и наличие клетчатки, без которой полезная флора кишечника была бы угнетённой и плохо справлялась со своими функциями.
Педиатры советуют регулярно включать чернику в детский рацион, при этом не имеет особого значения, свежая это ягода или высушенная, — польза от её ...
... процентом достоверности прогнозировать лишь на 3-4 дня вперёд, а уж на целый месяц никто с абсолютной точностью ничего не скажет. Так что советую свердловчанам особо таким прогнозам не доверять, а жить обычной жизнью»
, — говорит
Галина Шепоренко
.
... напротив, впасть в ступор: важно его успокоить, объяснив чёткий алгоритм оказания первой помощи. Это поможет ему почувствовать себя увереннее.
Советы Елены Медведевой продиктованы не только знаниями, но и личным опытом. В начале 2000-х годов она в составе медицинской бригады приехала ...
... отрядов по борьбе с зависимостями, участие в слётах трезвости на территории Свердловской области и в деятельности местного попечительского совета трезвости.
Нововведением стало расширение категорий участников по численности населения. Отныне за часть призового фонда в 10 миллионов ...
... кабинеты, новое оборудование. От души благодарю моего наставника Дмитрия Константинова, опытного врача-оториноларинголога
—
он даёт ценные советы, которые помогают увереннее принимать решения в непростых ситуациях. Администрация Детской городской больницы №15 уделяет большое ...
... даже если кажется, что он не слышит. Поделиться способами, как сам родитель справляется, когда ему плохо, — в качестве информирования, но не совета или указания.
– Когда и к кому обращаться за профессиональной помощью?
– Обращаться за помощью нужно сразу, как только вы определили,...
... по назначению каждым членом семьи»
, — подчеркнула заведующая организационно-методическим отделом ТЦМК
Елена Медведева
.
Также медики советуют не пренебрегать плановыми профилактическими осмотрами несовершеннолетних, в ходе которых врачи диагностируют предпосылки к импульсивному ...
... экстремальной жары. Для нашего юга, например, отлично подходит конец августа — начало сентября. А что касается возраста... Педиатры обычно советуют не мучить ни себя, ни младенца и планировать первые серьёзные поездки после трёх лет. Детский организм уже достаточно окреп, акклиматизация ...
... сигнал, что внутри что-то идёт не так. Комплексный подход позволит избежать рубцов и предотвратить развитие внутренних проблем.
– Какие советы вы можете дать тем, у кого есть проблемы с кожей?
– Я очень хочу, чтобы все услышали главное: не бойтесь обращаться к специалистам! Ни ...
... наступлением холодов многие начинают употреблять больше жирной, калорийной пищи, что приводит к набору веса и связанным с этим проблемам.
Советы, как укрепить физическое здоровье в осенне-зимний период, когда мало тепла и солнца, не новы. Но если им следовать, то и в холодный сезон ...
... хочется действительно начать новую жизнь, как говорится, с чистого листа. Больше никакого увлечения вредными привычками и, конечно, всем советую следить за своим здоровьем: вовремя обращаться к врачу, а если всё нормально, то проходить хотя бы раз в год медицинский осмотр. Низко ...
... жизни, обратиться за медицинской помощью и желательно пройти реабилитацию.
Кроме того, на период планирования беременности настоятельно советую отказаться от алкогольных напитков не только женщинам, но и мужчинам. Несмотря на то, что ФАС обычно развивается из-за употребления ...
... всё-таки в тарелке, а не на лице. Витамины и клетчатка из салата наиболее эффективно работают внутри нашего организма, а для кожи специалисты советуют подбирать безопасные и эффективные средства. Понять, что именно подойдёт вашей коже, поможет врач-дерматолог.
... психологами, психотерапевтами, при необходимости — врачами-психиатрами. Как, впрочем, и всем остальным людям, пережившим стресс или потерю»
, — советует
Михаил Перцель
.
Напомним, что профессиональные психологи «телефона доверия» СОКПБ бесплатно и конфиденциально готовы помочь ...
... душ-массаж самостоятельно.
«Желание работать с людьми и помогать возникло ещё в школьные годы. После выпускного в колледже по многочисленным советам решила остановиться на санатории "Обуховский", о чём не пожалела — здесь сплочённый коллектив и хорошие наставники, относятся ...
В первые дни учебного года родители не только обновляют школьную форму подросшим за лето чадам, но и активно записывают их в спортивные объединения. Выбор того или вида физической активности может определять наличие секций в конкретном населённом пункте, масштаб амбиций мамы и папы и, если повезёт, желание самого ребёнка. Свердловские врачи в рамках комплекса мероприятий Десятилетия детства в России напомнили родителям о преимуществах различных видов спорта для растущего организма и о том, почему...
... голова. Даже приехав на родину лечиться после ранения, молодой человек не почувствовал себя лучше: тревога, депрессия не оставляли и здесь.
По совету своего друга, тоже бойца СВО, который ранее прошёл лечение в «Сосновом бору», Даниил обратился за помощью в ту же клинику. Через месяц ...
... так и у взрослых. Поэтому родителям необходимо быть внимательными и осторожными, обеспечивая безопасное соседство ребёнка с питомцем»
, — советует
Александр
.
Также специалист учреждения здравоохранения акцентирует внимание свердловчан на том, что дети, рядом с которыми проживает ...
... составят почасовой план на каждый день. Так школьнику будет легче понимать, что его ждёт в течение суток, и грамотно распределять своё время»
, — советует главный детский невролог Свердловской области, специалист по науке, врач-невролог Детской городской клинической больницы №9, к....
... пациентам активно помогали студенты СОМК. Все желающие узнали основные показатели состояния организма, получили индивидуальные рекомендации и советы по ведению здорового образа жизни. Специалисты провели мероприятия, направленные на формирование навыков правильного питания, профилактику ...
... мочегонных, гормональных препаратов и других). Многие пытаются бороться с неприятными ощущениями при помощи глазных капель из аптеки по совету знакомых.
«"Что-то капаю от красноты" — фраза, которую офтальмологи слышат всё чаще. Но такое самолечение может навредить. Некоторые ...
Тринадцать руководителей медицинских организаций Екатеринбурга, Серова, Красноуфимска, Нижнего Тагила, Ирбита и Асбеста вошли в Совет главных врачей при министерстве здравоохранения Свердловской области. Это постоянно действующий консультативно-совещательный орган,...
... упускать друг друга из вида.
Если, несмотря на все меры предосторожности, ориентир потерян, самое главное — остановиться и успокоиться. Эксперт советует оценить своё местоположение: вспомнить, где вы были до того, как потерялись. Карта и компас в помощь. Если нет уверенности в том, где ...
В Международный день грудного вскармливания, который ежегодно отмечается 1 августа, медики Екатеринбургского клинического перинатального центра делятся полезными рекомендациями для счастливых мам двойняшек. Оказание молодым родителям необходимой помощи, в том числе консультативной, соответствует приоритетам и целям национального проекта «Семья».
ЕЩЕ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНОГО И ПОЛЕЗНОГО В НАШЕМ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛЕ «Здоровье уральцев»
https://t.me/minzdravso
ПОДПИСЫВАЙСЯ!
Екатеринбургский клинический перинатальный...