ЕЩЁ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНОГО И ПОЛЕЗНОГО В НАШЕМ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛЕ «Здоровье уральцев» https://t.me/minzdravso
ПОДПИСЫВАЙСЯ!
Областная наркологическая больница, Евгения Корепанова
Сегодня, 31 мая, отмечается Всемирный день без табака. Тематические мероприятия, приуроченные к этой дате, направлены на то, чтобы как можно больше людей сказали решительное «нет» никотиновой зависимости. О теме курения и вреде дымного увлечения напомнил свердловчанам главный врач Областной наркологической больницы, главный нарколог Свердловской области и Уральского федерального округа Антон Поддубный.
– Антон Владимирович, в чём, на ваш взгляд, заключается вред курения для человеческого организма?
– Если мы обратимся к открытой статистике, которую формируют Минздрав России, Росстат и аналитики рынка, то в 2025 году в России курило порядка 22,5 миллиона человек в возрасте от 15 лет. При этом потребление сигарет на душу населения в год составляет порядка тысячи штук.
А вот цифра, на которую стоит обратить особое внимание: сигаретный дым содержит более 4 тысяч химических соединений! Десятки из них являются канцерогенами, вызывают развитие онкологических заболеваний, не говоря уже о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, негативном влиянии на иммунитет. Просто задумайтесь, какое количество химии курильщик успевает «загнать» в себя за год.
– Многие сейчас отказываются от обычных сигарет в пользу вейпов или кальянов. Это более безопасная альтернатива?
– Меня часто спрашивают: а что вреднее для организма, например, пиво или водка? Вредно и то, и другое, потому что в обоих составах содержится этиловый спирт. Точно так же с сигаретами, вейпами, кальянами. Каждое из этих средств курения содержит множество соединений, которые несут риски для человеческого организма, а также способствуют формированию зависимости, справиться с которой достаточно сложно.
Вейпы и электронные сигареты, преподносившиеся несколько лет назад как альтернатива сигаретам и способ отказаться от них, на деле оказались бичом современного общества и кошмаром для родителей и педагогов, которые столкнулись с повальным увлечением подростков современными средствами курения.
То же самое могу сказать и про кальяны. Они за последнее десятилетие прочно укоренились как один из неотъемлемых атрибутов отдыха и расслабления, что усиливает психологическую привязанность к ним. Многие считают их безопасными в силу ряда причин, но это заблуждение.
– Существует миф, что жидкость в кальяне способна очищать дым...
– Да, действительно, такой миф существует. На самом же деле в кальянном дыме, как и в дыме от сигарет, есть и угарный газ, и никотин, и формальдегиды. Всё это — продукты горения. Ни вода, ни молоко в колбе кальяна не могут их удалить или очистить.
– Правда ли, что зависимость от кальяна формируется быстрее?
– Отчасти это так, потому что процесс курения кальяна растягивается надолго. Те, кто их курят, часто делают это часами, за одну сессию курения кальяна человек вдыхает больше дыма, чем при выкуривании пачки сигарет.
В кальяне, как и в сигаретах, содержится никотин. При регулярном употреблении организм привыкает к его поступлению, при отсутствии никотина возникает синдром отмены, который выражается в раздражительности, тревожности, желании снова покурить.
Силён и психологический аспект. Кальян часто ассоциируется с приятным времяпрепровождением, общением, особыми ритуалами. Формируется устойчивая связь «кальян равно расслабление, компания, удовольствие». Всё это вместе усиливает желание повторять опыт.
– Наверное, на это влияют и заведения, которые специально предназначены для курения кальянов?
– Отчасти это так. Кальянные почти всегда — места атмосферные: в них приятная музыка, красивые интерьеры. Для молодёжи это своеобразное «взрослое» место. Кроме того, кальянные делают процесс курения доступным и привлекательным, что неизбежно стимулирует регулярное их посещение. Всё это схоже с барами или пабами, куда люди приходят выпить и приятно провести время.
– Какие на сегодняшний день существуют способы лечения никотиновой зависимости?
– Из наиболее популярных методов борьбы с никотиновой зависимостью выделю психотерапию и никотинзаместительную терапию. Но я бы рекомендовал не ограничиваться какой-то одной методикой, а подойти к лечению комплексно.
Психотерапия работает не только с физической тягой, но и с психологическими причинами курения. Профильный специалист учреждения здравоохранения помогает человеку найти внутреннюю мотивацию для отказа от курения, проясняет личные ценности и цели, помогает выявить и изменить мысли и убеждения, связанные с курением.
Что касается никотинзаместительной терапии, то такой метод лечения основан на получении доз никотина без вредных веществ, содержащихся в табачном дыме. Основная цель никотинзаместительной терапии направлена на снижение тяги к курению и облегчение синдрома отмены, чтобы человек мог постепенно отказаться от привычки.
– Как можно помочь человеку, который бросает курить?
– Первое и самое важное — признать проблему и обратиться за помощью к специалистам. Во-вторых, нужно начать менять устоявшиеся ритуалы, которые помогут избегать ситуаций, связанных с курением. Рекомендую обратить внимание на новые увлечения и способы расслабления, а главное — не бояться просить поддержки у тех, кто уже справился с зависимостью от никотина.
На мой взгляд, основа основ здесь — профилактика: с самого детства нужно прививать негативное отношение к курению, и особенно важно это делать на собственном примере.